Hướng dẫn về cách sử dụng xe đạp thể thao

Ngày nay, xe đạp thể thao không chỉ đơn thuần là phương tiện đi lại mà nó còn có vai trò giúp người sử dụng rèn luyện sức khỏe, tăng sức dẻo dai của cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc bắt đầu tiếp cận sử dụng xe đạp thể thao không phải là chuyện dễ dàng với mọi người. Vậy,chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách sử dụng xe đạp thể thao cho người mới bắt đầu nhé.

Ngày nay, xe đạp thể thao nhập khẩu không chỉ đơn thuần là phương tiện đi lại mà nó còn có vai trò giúp người sử dụng rèn luyện sức khỏe, tăng sức dẻo dai của cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc bắt đầu tiếp cận sử dụng xe đạp thể thao không phải là chuyện dễ dàng với mọi người. Vậy,chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách sử dụng xe đạp thể thao cho người mới bắt đầu nhé.

1, Tìm hiểu về bộ chuyển tốc của xe đạp thể thao nhập khẩu

Bộ chuyển tốc nằm ngay trên tay lái của xe bao gồm: bên tay trái là bộ chuyển tốc đĩa hay còn gọi là đề đĩa và bên tay phải là bộ chuyển tốc líp hay còn gọi là đề líp. Bộ chuyển tốc này hoạt động theo nguyên tắc cần gạt là chủ yếu. 

Bộ chuyển tốc đĩa thường một bộ phận quan trọng của xe đạp 

Bộ chuyển tốc đĩa thường là 3 tốc đóng vai trò quyết định tốc độ trong quá trình đạp xe, cụ thể:

Theo thứ tự từ trong ra ngoài sẽ đánh số 1, 2 và 3

+ Số 1 đĩa nhỏ dùng cho địa hình leo dốc, đạp nhẹ xe di chuyển chậm.

+ Số 2 đĩa vừa xe di chuyển với tốc độ vừa phải

+ Số 3 đĩa lớn dùng trong trường hợp muốn đi nhanh hoặc khi tập luyện

Bộ chuyển tốc líp thường là từ 7 tốc đến 9 tốc kết hợp với tốc đĩa chia nhỏ tốc độ của người đạp xe.

Sự kết hợp giữa tốc đĩa và tốc líp yêu cầu sự chính xác cao

Sự kết hợp giữa tốc đĩa và tốc líp yêu cầu sự chính xác cao nhằm giúp cho việc vận hành xe trơn tru, êm ái và tránh hỏng hóc chính vì thế, khi đạp xe các bạn nên chú ý kết hợp tương xứng giữa tốc đĩa và tốc líp:

Theo thứ tự từ ngoài và trong ta sẽ có líp số 1, 2, 3, 4…và tuân thủ theo nguyên tắc kết hợp

+ Đĩa 1 tương ứng với líp số 6 và số 7: Đạp nhẹ, xe di chuyển chậm vượt qua những địa hình có độ dốc cao > 15 %.

+ Đĩa 2 tương ứng với líp số 3, số 4 và số 5: Đạp ở tốc độ bình thường đối với đường bằng phẳng

+ Đĩa 3 tương ứng với líp số 1, số 2 : Đạp chậm lấy đà cho xe đạp thể thao giá rẻ tăng tốc, thường được dùng cho quãng đường rút hoặc trong khi tập luyện với mụch đích rèn luyện sức khoẻ.

Đối với đề líp 8 tốc sẽ tương ứng với đề đĩa 4 tốc và đối với đề đĩa 5 tốc sẽ tương ứng với đề líp 9 tốc.

2, Cách khởi động và sử dụng xe đạp thể thao

- Với bước khởi động ban đầu: cần khởi động với tốc độ nhẹ nhàng, phải đạp tiến về phía trước và dần điều chỉnh tốc đĩa & tốc líp cho tương xứng với nhau để tránh trường hợp bị đứt xích, quấn xích hay gây tiếng ồn.

- Sử dụng xe: Trong quá trình chuyển tốc tránh trường hợp đạp ngược pedan (bàn đạp) vì dễ gây trượt xích và khi tốc độ đã ổn định bạn có thể đạp xe tiến lùi tùy theo ý mình. Với loại xe thể thao này bạn cần phải bảo dưỡng xe thường xuyên để xe luôn được hoạt động trơn tru và bền lâu.